L'écriture thérapeutique
17/02/2023
- · J'ai toujours aimé écrire, inventer des histoires, des poèmes, écrire c'était ma façon de m'évader de mon quotidien . je m'en souviens encore ma première " publication" était sur un «mickey »( italien) et j'avais 8 ans. Pendant un long parcours thérapeutique je n'arrivais pas à surmonter un deuil, je n'arrivais pas à mettre les mots sur ma souffrance, alors un jour j'ai commencé à écrire » nonostante tutto « (malgré tout ) c'est un livre qui parle de moi , de mon évolution de mes voyages et des rencontres qui m'ont changé la vie . C'est une quête vers le bonheur ou je découvre que le bonheur était le chemin même. C'est un livre qui raconte que malgré tout il y a aura toujours un lendemain , que malgré tout on peut changer , sans le vouloir c'est devenu un livre de développement personnel .Depuis je n'ai plus arrêté, j'ai participé à des concours , j'ai été publié sur « le jardin des illuminées « (un honneur pour moi) avec mon poème sur l'instant présent ( si vous voulez la traduction faites-moi signe en commentaire ) Le principe de l'écriture thérapeutique est de mettre des mots sur une situation difficile et d'exprimer les émotions qui s'y relient. Peu importe la forme (journal, poèmes, lettre, conte, nouvelle, etc.), l'essentiel est la pratique régulière, voire quotidienne. C'est la condition pour faire de la thérapie par l'écrit un soin à long terme. Quand on la pratique seul, il est important de s'isoler pour consacrer ce temps uniquement pour soi. L'écriture thérapeutique peut aussi se pratiquer avec un thérapeute en séances individuelles, mais aussi en groupe dans le cadre d'ateliers d'écriture. L'écho des autres augmente l'impact du bénéfice, de par son effet de résonance. Ne craignez surtout pas le regard du groupe, le thérapeute veillera à ce que la bienveillance constitue la règle de base de ces rencontres...L'écriture manuelle est conseillée, car elle a l'avantage de stimuler des zones du cerveau liées à la créativité (surtout si vous n'êtes pas copain avec la technologie) Mais il est également possible d'utiliser le clavier d'ordinateur. Inutile de se soucier du style et des codes. L'écriture doit être totalement libre, sans préoccupation du jugement des autres... ni du sien ! Jeter les mots sur le papier tels qu'ils viennent, est la meilleure façon de laisser l'inconscient s'exprimer, de lâcher prise, d'exprimer des émotions authentiques. Par contre, il est nécessaire de prendre le temps de se relire, car c'est cette étape qui permettra la prise de conscience, premier pas vers le changement. Alors si quelque chose vous fait du mal en ce moment, si vous vivez une situation difficile, prenez un morceau de papier , un stylo qui tiens la route , et commençait à écrire tout ce qui vous viendra à l'esprit , pas de forme pas besoin de penser si la grammaire est bonne ou pas , écrivez , extériorisez vos sentiments. Ça fait un bien fou !!!!Ps peut être un jour j'écrirais aussi en français si parmi mes contacts il y a des italiens et vous avez envie lire nonostante tutto ,n'hésitez pas , je vous l'offre
